Amennyiben szivesen részt vennél az egyéni tanácsadáson, a következőkre számithatsz a közös munka során.

Ingyenes első konzultáció

Az első konzultáció legtöbbször telefonon történik, és ez teljesen ingyenes, semmilyen elköteleződést nem igényel. Egy rövid beszélgetés, amely során felmérjük, hogy miben tudok segiteni, és megbeszéljük, hogyan tudunk együttműködni.

Felmérés

A felmérést megelőzősen megkérlek, hogy pár napig rögzítsd az étkezéseidet. Alapvetően az egyszerűbb módszer híve vagyok, így elegendő, ha fotókkal naplózod, hogy miket eszel.

A felmérés során átbeszéljük jelenlegi szokásaid, esetleges problémáid, nehézségeid a táplálkozással kapcsolatban. Megbeszéljük, mik azok a dolgok, amiket szeretsz, vagy esetleg kifejezetten nem szeretsz, netalán kerülsz valamilyen allergia, intolerancia, vagy meggyőződés miatt. Átbeszéljük továbbá milyen kérdéseid vannak, amikre válaszokat vársz az együttmüködésünktől.

Egyéni táplálkozási tanácsadás

A felmérést követően elkészitem neked az egyénre szabott tanácsokat, amiket irásban is megkapsz étrendjavaslattal, és receptekkel, illetve válaszokat a kérdéseidre. Ez utobbiaknál fontos, hogy a legfrissebb kutatási eredményekre hivatkozva válaszolom meg őket. A javaslatot át is beszéljük, és közösen kijelöljük mire fókuszálj az elkövetkező időszakban.

Utánkövetés

Az utánkövetés lehet akár egy, vagy több alkalom is. Célja, hogy megnézzük, hogyan sikerült beépitened a javaslatokat, milyen sikereket értél el, és mi az, ami nehézséget okoz és esetleg változtatást igényel. Ha úgy érzed, további javaslatokon is elkezdhetünk dolgozni meghosszabbitva az együttműködésünket.

Árak