Az egészség számomra kulcsfontosságú. Már gyerekkoromban is a tudatos táplálkozás alapjait kaptam a szüleimtől. Az asztalunkon gyakran megjelentek mentes sütemények, vagy olyan alapanyagok, mint a quinoa, vagy a bulgur, amik akkoriban még kevésbé voltak ismertek.

Fiatal felnőttként, az egyetemi évek alatt némileg háttérbeszorult az egészséges életmód. Ahogy a legtöbb huszonéves alapvetésnek vettem az egészségemet. Ez az alapvetés azonnal megszűnt, amikor egy korai, rosszindulatú betegséggel diagnosztizáltak. Az egészségem feletti kontrollt úgy próbáltam visszaszerezni, hogy radikálisan megváltoztattam az életmódomat: beépítettem a sportot, teret kapott a mindfulness, és ekkor találkoztam a teljes értékű növényi étrenddel is.

Az egészséghez vezető utam azonban nem volt egyenes. A diagnózisom utáni stressz és a rengeteg, sokszor teljesen ellentmondásos információ a táplálkozással kapcsolatban nagyon összezavart. Egy időre elveszítettem a bizalmamat az ételekben, ami táplálkozási zavart eredményezett. Szerencsére időben kaptam segítséget, és elkezdtem kizárólag tudományosan megalapozott információkat keresni. Azóta rengeteget tanultam a táplálkozással kapcsolatos információk hitelességének értékeléséről (jöjjön az akár egy social media felületről, akar egy orvostól), az egészséges étkezésről és az étkezéshez való egészséges hozzáállásról.

Az ezen az úton szerzett tapasztalatokat és tudást mindig beépítem a munkámba, hogy hiteles és személyre szabott támogatást nyújthassak azoknak, akik hozzám fordulnak. Kifejezetten fontosnak tartom a legfrissebb kutatások nyomonkövetését és megfelelő interpretációját és a sokszor gyorsabban terjedő tévhitek megcáfolását.

Hiszem, hogy az egészség fele vezető út mindenkinek más mind céljaiban, mind léptékében. Mindenki máshonnan indul, és véleményem szerint a cél sosem a tökéletes diéta, hanem egy tudatosságon alapuló, hosszú távon fenntartható életmód, amiben nem a lemondások dominálnak. Célom, hogy mindenkinek segitsek megtalálni a saját útját, biztositsam számára a megfelelő tudást, és támogassam egészen addig, mig a törekvések beépülnek és szokásokká válnak.

Szakmai utam

Pszichológus diplomámat a budapesti Eötvös Lóránd Tudományegyetemen szereztem. Pályafutásomat kommunikációs területen kezdtem, és első kisfiam születéséig ezen a területen dolgoztam. Az egészséges életmód és a táplálkozás tudomány irányába egy rosszindulatú diagnózis terelt. Táplálkozási tanácsadó képesítésem a Stanford – Center for Health Education online kurzusán szereztem, ezt követően kezdtem el táplálkozási tanácsadással foglalkozni. Hiszem, hogy ezen a területen is kiemelten fontos a folyamatos tanulás, mind egyéni, mind peidg intézményes keretek között.

Pszichológusként jól ismerem a motiváció dinamikáját és az életmódváltás buktatóit, ezért a tanácsadások során mindig figyelembe veszem az egyéni helyzeteket, igényeket. Saját életmódváltásom során rengeteget tanultam. Nem csupán az egészséges életmód alappilléreiről, de a motivációról és az akadályok legyőzéséről is. Emellett megtapasztaltam azt is, hogy bármennyire is elvárnánk, hogy a táplálkozás tudomány exakt legyen, rengeteg hamis, vagy megalapozatlan információ vált köztudottá. Saját küldetésemnek tekintem, hogy ezeket a tévhiteket leromboljam, és az általam megosztott információkat minél hitelesebb tudományos forrásokból szerezzem, és ezeket megfelelően interpretáljam a velem együttműködők számára.